芒果TV首档健康生活体验观察类真人秀《哎呀好身材》正在热播，张天爱作为好身材标杆，在节目中全方位展示了自己的减肥生活，极度自律的生活方式多次引发热议。9月18日，张天爱接受了记者群访，坦言自己私下太无聊不适合综艺，现场分享自律秘诀，更大方回应感情传闻。
张天爱称自己是易发胖体质，自律秘诀是天蝎座朋友
节目中，张天爱尽管已经拥有让很多人羡慕的身材，却还是严格控制自己的身材管理，吃炸鸡不吃皮、扎马步卸妆、睡前保养两小时等一系列狠操作让网友大呼“这才是女明星的自我修养”。采访中，张天爱表示自己是易发胖体质，为了保持身材几乎戒掉了所有的油炸食物和碳酸饮料。有网友质疑张天爱的减肥方式是否健康，她也做出回应称目前的身材管理已经维持在一个比较好的状态，自己会正常吃饭，只是不吃垃圾食品，而健身的目的也是为了皮肤更紧致。
节目播出以来，张天爱成为了很多人减肥的动力，采访中她更是大方分享了自己的自律秘诀：“我觉得你们找一个天蝎座做朋友吧，可以激发着一起做运动，避免一个人运动的枯燥 ”。
张天爱直言容易入戏，面对绯闻：请多给我私人空间
不同于荧幕上的霸道总攻形象，张天爱在节目中展示的小女生性格让很多人颠覆了对她的印象。对于这样的性格反差，张天爱称自己是一个容易入戏的演员，拍戏的时候会给自己洗脑，变成这个人，会为了角色转变自己实际生活中的性格，以此找到这个人物的状态。
近期因为节目中与王大陆、徐开骋等人的亲密互动而引发争议，张天爱在采访中也首次大方表明自己的态度：“我不喜欢去做太多的回应，因为生活的一部分想跟工作分开，如果伤害到我朋友，那我一定会跳出来说有事儿让我来，你们来骂我，让我一个人来扛，在我自己的私生活这一方面，还是希望能够多多给予我一些自己的空间”。
私下太无聊不适合综艺，工作重心还是会放在拍戏上
《哎呀好身材》是张天爱首次录制真人秀，她在采访中坦言之前一直不敢参加综艺节目，因为自己在生活特别无聊、无趣，在综艺上很难给大家带去快乐，“我生活中无聊到就是就喜欢自己在房间里做运动啊，然后喜欢跟别人聊一些健身方面的话题”，而热爱健身的张天爱恰恰适合《哎呀好身材》。
张天爱自从《太子妃升职记》以来鲜少有代表作，已拍摄的几部戏也都暂未播出，尽管因《哎呀好身材》圈粉无数，张天爱仍旧表示接下来的工作重心还是会放在拍戏上，并表示期待好的古装剧本。目前张天爱的真人秀部分已经全部录制完成，她也透露接下来还会有更多健身方面的惊喜给到大家。
